Magnesium is na zuurstof en water de derde levensbehoefte van de mens. Het speelt een belangrijke rol in onze energiehuishouding en in meer dan 325 enzymatische processen in ons lichaam.
\nNet als bij water en zuurstof heeft ons lichaam elke dag magnesium nodig, we kunnen het namelijk niet opslaan. Het moet dus voortdurend aangevuld worden.
\nRecentelijk groeit het inzicht dat ons moderne voedsel te weinig magnesium bevat om in de dagelijkse behoefte te voorzien. Het moet dus aangevuld worden, want steeds vaker blijken diverse klachten in verband te staan met een magnesium tekort.<\/p>\n
Magnesium is nodig voor het groeien en onderhouden van de botten en voor goede werking van zenuwen, spieren en vele andere delen van het lichaam. Het wordt vaak het anti-stress mineraal genoemd, door het kalmerende en ontspannende effect. Het kan goed helpen bij een ieder die een hyperactief zenuwstelsel heeft.
\nVerder\u00a0heeft het een regulerend effect op de spierspanning, is het een natuurlijk laxatiemiddel voor de darmen, bestrijdt giffen, gassen en onzuiverheden in het lichaam en maakt weefsels lenig, elastisch, jong en soepel.<\/p>\n
Magnesium verlicht en ontspant bij: Bij de volgende aandoeningen kan je ook baat kan hebben bij het gebruik van magnesium:<\/strong> Goede<\/strong> bronnen van magnesium<\/strong> zijn:<\/strong> Bij een tekort kan je last hebben van :<\/strong> Wanneer niet gebruiken? Gebruik: Hoe snel werkt Zechsal magnesium? Aanbevolen dosering: Eventuele bijwerkingen<\/strong> kunnen zijn:<\/strong> Ik heb altijd de gangbare magnesiumprodukten op voorraad. Bronnen en voor meer informatie kijk op:
\n<\/strong>Stress, reumatische aandoeningen, spier- en gewrichtspijn en kramp (o.a. restless legs), vermoeidheid (meer energie) en slapeloosheid, hoofdpijn en migraine, huidaandoeningen (psoriasis, eczeem), jeuk en schilfers.
\nDaarnaast zijn er sterke aanwijzingen dat het helpt bij hartritmestoornissen,
\n(stress)hoofdpijn en depressie.<\/p>\n
\n– hoge bloeddruk
\n– hoge ‘slechte’ cholesterol nivo’s en lage ‘goede’ cholesterol nivo’s in het bloed
\n– hart aanval
\n– ADHD
\n– angst
\n– chronische vermoeidheid syndroom
\n– ziekte van lyme
\n– fibromyalgie
\n– beenkrampen (tijdens zwangerschap)
\n– diabetes
\n– nierstenen
\n– migraine
\n– osteoporose (zwakke botten); magnesium zorgt voor sterke botten en\u00a0 een betere calciumopname
\n– PMS (premenstrueel syndroom)
\n– hoogte ziekte
\n– incontinentie
\n– restless legs syndroom
\n– astma
\n– hooikoorts
\n– MS (multiple sclerose)
\n– voorkoming van gehoorverlies.
\n– sneller herstellen van wonden, zweren en verbrandingen.<\/p>\n
\n– volkorenbrood, noten en bladgroente<\/p>\n
\n– krampen, nervositeit en hoge bloeddruk<\/p>\n
\n<\/strong>– bij een extreem lage hartslag en bij ernstige nieraandoeningen
\n– bij twijfel over de combinatie met medicijnen, altijd eerst een arts raadplegen<\/p>\n
\n<\/strong>– niet op open wonden het kan geen kwaad, maar bijt wel
\n– bij (eerste) gebruik kan het magnesium prikken op de huid, wanneer dit erg vervelend is kan het magnesium met water worden verdund. Daarna langzaam de dosis opvoeren<\/p>\n
\n– <\/strong>spierpijn of kramp,\u00a0 ontspannings- of slaapmiddel: vaak onmiddellijk effect
\n– overige klachten: effect binnen 2 weken te verwachten<\/p>\n
\n<\/strong>Een dosis tot de 200 mg. (totaal maximum van rond de 350 mg) per dag kan door de meeste volwassenen veilig genomen worden (houdt er wel rekening mee dat je ook nog magnesium bij je voeding naar binnen krijgt).
\nVoor een bepaalde groep is de magnesiumbehoefte groter. Dit geldt\u00a0 in de zwangerschap en voor vrouwen die borstvoeding geven, vrouwen in de overgang, rokers, sporters, bij stress (zowel mentaal als fysiek), bij hoge nivo’s van zink en vitamine D en mensen die medicatie gebruiken (o.a. anticonceptie, plastabletten, antibiotica en prednison).<\/p>\n
\n– maagpijn, misselijkheid, overgeven en diarree<\/p>\n
\n<\/strong>Je kunt ook direct bij Zechsal bestellen via de link op mijn website.
\nVoor meer informatie download de gebruiksaanwijzing<\/a> en voor de prijzen op de prijslijst<\/a><\/p>\n\n\n
\n <\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n
\n<\/strong>www.zechsal.eu<\/a>
\ndrsircus.com\/medicine\/magnesium<\/a>
\nwww.mgwater.com<\/a>
\nwebmd over magnesium<\/a>
\nwww.drcarolyndean.com<\/a>
\nwww.magnesiumhealthinstitute.com<\/a><\/p>\n